汗みどろでももう恥ずかしくはないのだ@TTDIマレーシア


身体が

重い

太った

太った

と騒いで

いたためか、

 

友人に

朝の

ウォーキングに

誘われる

 

絵に描いたような爽やかな朝

 

どちらかというと睡眠を優先に取りたい

感じだったが、誘われないと出かけない

出不精に名に下がっているこの頃なので

鞭打って出かけていくことにした

 

顔がむくんでて、遠目にしか見られない自分

 

朝の公園を歩く

こういう公園に出向いていくのに

友人の車に乗せてもらうのはほんとにありがたい

 

ドライブも大好きな自分としては

人の車、特に安全運転の女性の車で朝から出かけて

行けるのは、とても幸せなことなのだ

 

 

景色は緑が多くてなかなか涼しげだけれど

朝からすでになかなかの気温だ(28℃くらいか?)

 

こちらに来てから歩く量はかなり減っているので

緑の多いところで平坦な心拍数を上げなくていい

ウォーキングができるというのはありがたい

 

 

山登りも好きだが、

頑張りすぎると翌日の筋肉痛や

自分の場合、体温がこもりやすいのか、

熱射病がたまに起こるので

淡々と歩けると嬉しい

 

水をたくさん飲みながら歩くと

恐ろしく汗をかくが

みなこの公園では汗かきなので、気にしない

 

初年度は人目が気になったり、朝から

何を着ていこうか

靴が何を履くかなどとそれこそ大騒ぎだった

 

今のこの状況が嬉しいような、

マレーシアの初年度が懐かしいような気分だ

 

歩き足りない友人と一緒にヨガをした

 

こういう場所が作ってあるので、ズンバとか色々フリーのMeetupがある

 

まだおなかがいっぱいみたいな

すっきりしない体調の自分には

緩くて眠気を誘うようなストレッチみたいなヨガ

 

思いついたなりに運動に誘われて

どんどん出かけていけるっていいな、幸せだなと

改めて思うマレーシアのいそふらぼんだった

 

そういえば、TTDIってTaman Tun Dr Ismailの略、

イズメイル医師の庭って意味なのね

今更知った・・・(↑確かそんな感じ)

 

 

Martha Kobayashi


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管理人について

小林雅(まさ)
1967年12月生まれ。
日本人女性
独身
家族:おばあちゃん犬、ダコタ
呼び名:Martha
趣味:ヨガ、ハイキング、スノボ

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