犬の大きな
おなかを撫で
回して
狸のおなか～
などと
からかって
いる場合
では
なかった
自分でも
こんなに
自分が太って
いたとは
考えも
しなかった
ヨガをしているからまず大丈夫
と思っていたのだが、
どう考えても摂取量が大幅に増えているのだ
日本にいるときには食べもしないような
こってりとした食べ物や甘いもの
タガが外れるように食べていたのだ
無理もない
そこで今、下記のような決まりごとを実践
ー甘いものを控える
ー自炊をする
ーできるだけ薄い味付けに戻す
このところ、身体に謎の蕁麻疹がでてしまい
アレルギーの可能性があるといわれ
すっかり怖くなってしまった
引越しで汗だくになり記念撮影。斜めに映るのを忘れない
日本にいたときは考えもしなかった
それでとにかくケトダイエットで
高カロリーをとっていたのをやめ
胃にやさしい食事を選ぶことにした
顔にも謎の吹き出物が出始め
身体が丈夫なことだけが取り柄だった自分の
アイデンティティすら揺らぎそうだからだ
あと、ヨガでストレスは解消している
かもしれないが、
筋肉が落ちて体の締まりが良くなくなったと
体感があり、自分の体を動かしにくいと
感じることが多くなってきたせいだ
そのため、ゴン太になった足をまず
引き締めることも目標にし
自分の満足をまず得やすいものを
端から試すことにした
しばらくは食べ歩きはご法度だ
食事を選んでなめらかで気持ちのいい肌、
身体を手に入れるため、YOUTUBEの
ヨギーの進める筋トレを時々やっている
これがまたちょっと気分的に
リフレッシュできていい
お勧めしたい↓
やってるヨギーがまた素敵だと励みになるし、彼女の体力スタミナに圧倒されていい刺激になる。
小林雅（まさ）
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