- このところ
忙しすぎて
かなりグロッキー
になっていた
軽く会社に
行きたく
なくなったり
食事を作る気力
がなくなったり
だるさが高じて
泣きたい気持ちに
なることすらあった
ピラティスの先生が
個人的にパーティに
誘ってくれているのに
疲れがたまりすぎて
だんだん億劫に感じて
しまうほどだったので
これは問題だと思い始めていた
そんなとき、先週の週末にあった友達に
運動や食事に関する情報共有をして
軽く励ましたことについて
お礼のメッセージが来た
そんな大したことを
言っただろうかと思う半面
食事は必ず食べなくては
ならないものではない
という話をし、
意外と食べなくても
なんとかなるよ
という話をしていた
そのことについて
「夕食は食べなくてはならないと
思っていたけど
軽くヨーグルトなんかを
食べるので満足したり
筋トレをしていたら
痩せてきたみたい」
というような話だったので
自分も嬉しくなる
これが食事制限だけで
痩せただとかだと
エスカレートしたときが
心配なのだが、
運動をしながらであれば
余計な食欲も抑えられ
食事制限もスムーズになった
と思えるので
良かったなあと
心から安堵する
海外生活を始めると否が応にも
太ってしまうのが日本人なので
周りの人たちは多かれ少なかれ
体調管理に苦慮している
それでも頑張る人が
周りにいると励みになるし
やる気も湧いてくるものなので
こういう努力をみんなで
一緒に続けていけないかなあ
と思ういそふらぼんなのだった
小林雅（まさ）
コメントフォーム