毎日夕食が
朝食化している
というのが
夕食をそんなに
しっかり食べたい
と思えないので
うちに帰って
ヨーグルトや
豆乳、
ココナッツミルク
とコーヒーのカフェラテ
などを飲んでいるが
これに果物を取り入れると
ものすごく満足できることに
気づいたのである
マンゴーやドラゴンフルーツ
パパイヤがコンテナに入って
100円程度の値段で買えたりするので
安売りに出くわすと
つい買って帰ってしまう
ドラゴンフルーツはお通じにもいいので
たまに食べると気分的にもスッキリする
マンゴーは一生嫌いになれないだろう
大好きな果物なので、
これを食べるために東南アジアに
住んでいるのかもと錯覚するほどだ
カットフルーツのありがたいところは複数種類の果物が手間なく食べられるところ。
しかし、夜食べるには結構糖質が高く、
気持ち、痩せた体が
また太ってきた感がある
やはり食事は偏りすぎず
程々にしようと思うが、
フルーツを食べて泳いだり
ヨガをしたりするのは本当に幸せな時間だ
ファミマのおでんは気軽にタンパク質が取れるありがたいサービスだったりするし
初年度の何を食べていいのか、
どこで物を買ったらいいのか
わからなかったあの頃の自分が
かわいそうに思えて
切なく思い出される
いそふらぼんだった
小林雅（まさ）
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