五十路,独身,犬連れ,海外移住,マレーシア

友人は

みな

私の

チョンダヨン

に対する

愛を

レズビアン

並み

などと

いうが

 

 

おそらくその感想は彼女の筋肉から

マッチョなゲイピープルを

連想させるからだと思っている

 

それはさておき

彼女のフィギュアロビクスは

日本ではモムチャンダイエット

と名付けられて広まった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【正規品】モムチャンフィットネス モムチャンDVD チョンダヨン モムチャンフィ... 価格：11800円（税込、送料無料) (2018/6/2時点) 進化系だとこんなのもある

自分は毎日15分のこのエクササイズで

運動を継続することの素晴らしさを

身体で覚えたのだが、

このエクササイズのおかげで

運動は意外ときつくない、

ちょっとの積み重ねで

人は変われる、ということを知った

 

自分はその後

端から数々の運動に挑戦、試してゆくが、

特別な道具を必要とせず

また提唱者が美しく目標にできる、

しいては励みになるということもあって

最も長く続いたのはフィギュアロビクスだった

 

加えてこのエクササイズのすばらしさは

安全面だと思う

 

自分はヨガや筋トレ、骨盤の開閉をしていて

腰を痛めたり、膝に痛みを感じることが多かった

 

ところが不思議なことに

心拍数が高まるほどきつめの運動であるにも

かかわらず

フィギュアロビクスではそういった故障は

皆無だったのである

 

ゆったりとした動きのものほど

意外に負荷がかかりやすいのかもと気づいたりもした

 

有酸素運動と筋トレ、ダンスの要素を取り入れて

体幹を鍛えられる複合的なエクササイズにもかかわらず

安全性が高いというのは素晴らしいことだ

 

それからモムチャンダイエットのDVDを見ていると

出演メンバーがお互いに仲が良く、

それぞれ違う美しさがある

 

しかも男性メンバーも二人いたりして、

筋肉のしっかりついている彼らでさえも

ちょっと苦しそうで、互いに声かけあっている

そうした様子は親近感があって

エンターテインメント性もあるし

観ていて励まされるところがいい

 

現在の出演メンバーとはかなり顔触れが変わっているが

フィギュアロビクスのメンバーは

なかなか個性的で魅力的なので

なにか家で目立たず運動したい人にはお勧めだ

 

マンションなどの集合住宅においても

ほとんど音が立つことはないのも

このエクササイズの利点だ

ダンスのように飛び跳ねたりがないので

静かにできてストレスがない

 

ちなみに自分はマット運動が大の苦手で

初めの半年は全くやらなかった

なんと、胡坐すら組めないほど股関節が固かったのだ！

 

初めの数分で嫌になってしまい、

その後はマット運動以外の３種のDVDのみ

ローテーションでこなしていたら

だんだん体の形、筋肉の付き方が

チョンダヨンに似てきて、

 

もしかして、マット運動もやっていたら

効果倍増じゃないのか？！

と開始したら、これが一番筋肉をつけ、

身体の形を変えるのに効果的だと気付いた

 

あとは面白いくらいはまって、

マット運動もヘビーローテーション

筋トレ大好きになっていった

 

今もDVD再生しなくても

部分的にヒップだけとか

ウェストだけとかトレーニングしている

本当にその気になればどこでもできる

 

ほんとに人生何で転機が来るかわからない

 

そのくらいすごいと思う

 

友人曰く、

「雅はなぜフィギュアロビクスのトレーナーにならないのか謎」

と言わしめるほどの愛だ

 

一回のエクササイズで２キロ体重の落ちる

病的なほどの汗かき体質でなかったら

本気でトレーナーを目指していたことだろう

 

返す返すも残念だ

 

ちなみにチョンダヨン氏はほとんど汗をかいてない

とても涼しげな顔でこなす

 

その姿も必見である

 

チョン ダヨン BODY BALL ボディボール エクササイズ DVDセット 価格：38800円（税込、送料無料) (2018/6/2時点) 彼女のエクササイズで一番タフ！