ジムに行くのにお金をかけるな!@マレーシア

日本にいる ときだったら 1キロくらいは 平気で歩いていた   ヘタすると 4キロ位はざらに 歩いていた   交通費が 惜しいから である   しかし、この国でこれをやる→続きを読む

絶対今日も空気が悪い!@マレーシア

空気の汚染度を 数値で示すAPI があるが、   本日52-59ほどの 中程度らしい   しかし、 自分の体感では もっとこれ、 空気悪いだろう! と言えるほどの 体調の悪さ なの→続きを読む

謎のオジイにヨガを習う@マレーシア

フィットネス スタジオに 通うよう になり、   大抵の セッションは 試してみた つもりで いたが、   顔見知りの 日本人に このセッション はなかなか いいよと 勧められ、 →続きを読む

明けても暮れても運動?

フィットネスに お気に入りの ヤクザトレーナー ができた   いや、中身は とても真面目な 質実剛健 な指導を してくれる インストラクター なのだが、   見かけがサングラスに入→続きを読む

運動していると時間管理が楽

最近とみに 思うことだが 運動を していると 身体に スタミナが 付くので   瞬発力が 上がるなあ という気がする   特に毎日決まった日課のように 運動を取り入れていると あま→続きを読む

ヘイズ今なお@マレーシア

ヘイズという 大気汚染の 影響で とてもジムで 深呼吸すら できない 状況になった   フィットネスジムも 一部とはいえ とうとう屋外の アクティビティを 中止にして しまったのである &n→続きを読む

美容クリニックに行ってみた2@マレーシア Klinic K Y Ong

さて、 昨日の段階では、   なんだか 高い買い物に なっちゃった じゃないの的 投稿で 終わって しまったのだが   腕のほくろも 10か所以上 取ってもらって いるわけなので →続きを読む

ヨガとマレーシア、そして犬

このところ、 真面目に ヨガをやって いるせいか   身体にも 心にも 変化が 出てきて   なんとなく 面白いなと 思い始めている   ヨガに好転反応があるという話は →続きを読む

食欲を甘やかさない方法@マレーシア

週末はヨガで みっちり スポーツジム に入り浸り   しかし 週日は 運動しない のでは もったいないと 週も後半に 入った木曜日、 またヨガに来ている   残念なのが、ヨガをした→続きを読む

生活に必要なもの@マレーシア

ヨガを 復活させて、 毎日続ける ようになって からすこぶる 調子が良い   しかし、 好転反応 なのだろうか   どうも 休日になると 朝起きれない ことがあり、 この頭痛は な→続きを読む
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管理人について

小林雅(まさ)
1967年12月生まれ。
日本人女性
独身
家族:おばあちゃん犬、ダコタ
呼び名:Martha
趣味:ヨガ、ハイキング、スノボ

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