ヨガとマレーシア、そして犬

このところ、 真面目に ヨガをやって いるせいか   身体にも 心にも 変化が 出てきて   なんとなく 面白いなと 思い始めている   ヨガに好転反応があるという話は →続きを読む

食欲を甘やかさない方法@マレーシア

週末はヨガで みっちり スポーツジム に入り浸り   しかし 週日は 運動しない のでは もったいないと 週も後半に 入った木曜日、 またヨガに来ている   残念なのが、ヨガをした→続きを読む

生活に必要なもの@マレーシア

ヨガを 復活させて、 毎日続ける ようになって からすこぶる 調子が良い   しかし、 好転反応 なのだろうか   どうも 休日になると 朝起きれない ことがあり、 この頭痛は な→続きを読む

筋トレに燃える@マレーシア

筋トレ メニューを やると、 キツイんだが 目に見えて 結果が出るので   本格的に 筋トレを 始めること にする   まずは今月から、会社が福利厚生で セレブリティフィットネスの→続きを読む

自分はヨガをしている限り太らないと思っていた

犬の大きな おなかを撫で 回して 狸のおなか~ などと からかって いる場合 では なかった   自分でも こんなに 自分が太って いたとは 考えも しなかった   ヨガをしている→続きを読む

Taichi session @KLCC

久々に 太極拳の セッションのため KLCCへ   朝5時から 自然と 目が覚めて ご飯を喜ぶ 食欲全開の犬と 台所に立つ幸せ   そして気のいい仲間たちとの 心地よいエネルギーの→続きを読む

健康な精神は健康な体に宿る

毎日身体を 動かして 脳みそを βエンドルフィンで 満たしてやるのが 幸せの近道だ! と近頃考えはじめ、   とにかく ウォーキングを 増やそうと 心掛けている   犬を散歩させる→続きを読む

人間は歩かないともったいない@マレーシア

最近日々 涙が出るほど ありがたいと 思っている ことがある   日本でやっていた ウォーキングが なかなかできない と思って 悩んでいて   最近無理でも とにかく 時間を作って→続きを読む

鼻隔中隔矯正手術・入院3日目&退院@マレーシア

入院二日目 ともなれば すでに メイン イベントである 手術は 済んでいる わけだし   ただ経過を 見守っている 状況になる     正直言って食事だけが 楽しみとなる→続きを読む

歩くことを始める@マレーシア

このところ、 休日のたびに 家の近くの 山に登っていた   そして 登山口から 少し外れた道を 何の気なしに 選んでいたところ   ほとんど 車の通らない 大きな車道に出た &nb→続きを読む
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管理人について

小林雅(まさ)
1967年12月生まれ。
日本人女性
独身
家族:おばあちゃん犬、ダコタ
呼び名:Martha
趣味:ヨガ、ハイキング、スノボ

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