Healthland kuchai lama@マレーシア

日本にいる時は しんどくて しんどくて 欠かさなかった マッサージ   マレーシアでは 汗も良くかくので デトックスできるのか あまり通わなくなった     しかし、犬の→続きを読む

うちで食事をするようになると犬喜ぶ@マレーシア

ローカーボ食、 まだ続けている   むしろ、 その方が 調子が いいので   苦にはならないし お腹もすかないのだが 前よりも格段に カロリーは 増えている気がして これで本当に →続きを読む

糖質制限のその後@マレーシア

糖質制限 してるとか 言いながら シークレット レシピに 行くんですか? ということなかれ   めずらしく その後も 甘いものや 穀類を 食べない生活は 続いている    →続きを読む

Free Taichi 太極拳@KLCC マレーシア

太極拳を 無料で 教えて くれる グループ があると 知ってはいたが   全くやった ことがないのと 忙しいのとで なかなか 参加できなかった     ようやく重い腰を上→続きを読む

年末年始に太るのは日本と同じ@マレーシア

忙しさに ついつい ヨガをサボって いたところ   てきめん 体の脂肪が 付き始めた   というよりも むくみが うまく 解消され なくなった ようで、   足の太さが →続きを読む

KLCC Fun Run @Perdana Botanical Gardens

以前は KLCCの街を 車両通行止め にして行われて いたFree Run   最近になって そのFree Run の開催中に ランナーと バイク(自転車) の接触事故が あったと いうので→続きを読む

グループヨガのススメ@クアラルンプール

数カ月 ぶりに ヨガの レッスン を再開 してみた   自分は ヨガを 毎日の ように やるが、   一時間 以内の 軽い おうち ヨガを   毎日 欠かさ ないと いう→続きを読む

マレーシアで一番改善してほしいこと

  周囲の 日本人に 訊いて ナンバー ワンだった   (いや、 ワースト ワンと いうべきか)   それは、 水道水 である   何も、日本の水道水のように飲→続きを読む

抗生物質が治癒の決め手

今年の 10月は 風邪に 始まり、 風邪に 終わり …そうな 予感がする   KLに 戻って きて からの インフルエンザ 大抵のことではへこたれない自分も 流石に堪えたのがこのところ2日間→続きを読む

漢方のお店Chinese medicines に引き寄せられて

ヨガと 適度な 運動を やる以外、 大して 体にいい ことを しない のだが、   なんとなく気になって 立ち寄ってしまう店はある   MidvalleyのMegaMallにもある→続きを読む
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管理人について

小林雅(まさ)
1967年12月生まれ。
日本人女性
独身
家族:おばあちゃん犬、ダコタ
呼び名:Martha
趣味:ヨガ、ハイキング、スノボ

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