Taichi session @KLCC

久々に 太極拳の セッションのため KLCCへ   朝5時から 自然と 目が覚めて ご飯を喜ぶ 食欲全開の犬と 台所に立つ幸せ   そして気のいい仲間たちとの 心地よいエネルギーの→続きを読む

健康な精神は健康な体に宿る

毎日身体を 動かして 脳みそを βエンドルフィンで 満たしてやるのが 幸せの近道だ! と近頃考えはじめ、   とにかく ウォーキングを 増やそうと 心掛けている   犬を散歩させる→続きを読む

人間は歩かないともったいない@マレーシア

最近日々 涙が出るほど ありがたいと 思っている ことがある   日本でやっていた ウォーキングが なかなかできない と思って 悩んでいて   最近無理でも とにかく 時間を作って→続きを読む

鼻隔中隔矯正手術・入院3日目&退院@マレーシア

入院二日目 ともなれば すでに メイン イベントである 手術は 済んでいる わけだし   ただ経過を 見守っている 状況になる     正直言って食事だけが 楽しみとなる→続きを読む

歩くことを始める@マレーシア

このところ、 休日のたびに 家の近くの 山に登っていた   そして 登山口から 少し外れた道を 何の気なしに 選んでいたところ   ほとんど 車の通らない 大きな車道に出た &nb→続きを読む

Healthland kuchai lama@マレーシア

日本にいる時は しんどくて しんどくて 欠かさなかった マッサージ   マレーシアでは 汗も良くかくので デトックスできるのか あまり通わなくなった     しかし、犬の→続きを読む

うちで食事をするようになると犬喜ぶ@マレーシア

ローカーボ食、 まだ続けている   むしろ、 その方が 調子が いいので   苦にはならないし お腹もすかないのだが 前よりも格段に カロリーは 増えている気がして これで本当に →続きを読む

糖質制限のその後@マレーシア

糖質制限 してるとか 言いながら シークレット レシピに 行くんですか? ということなかれ   めずらしく その後も 甘いものや 穀類を 食べない生活は 続いている    →続きを読む

Free Taichi 太極拳@KLCC マレーシア

太極拳を 無料で 教えて くれる グループ があると 知ってはいたが   全くやった ことがないのと 忙しいのとで なかなか 参加できなかった     ようやく重い腰を上→続きを読む

年末年始に太るのは日本と同じ@マレーシア

忙しさに ついつい ヨガをサボって いたところ   てきめん 体の脂肪が 付き始めた   というよりも むくみが うまく 解消され なくなった ようで、   足の太さが →続きを読む
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管理人について

小林雅(まさ)
1967年12月生まれ。
日本人女性
独身
家族:おばあちゃん犬、ダコタ
呼び名:Martha
趣味:ヨガ、ハイキング、スノボ

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